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viernes, 31 de enero de 2014

MARRAJO A LA PLANCHA CON BRÓCOLI EN OLLA RÁPIDA


En este nuevo año tengo el propósito de comer pescado al menos 2 veces por semana con lo cual pondremos más recetas para los que quieran proponerse una dieta más variada y sana :) (El propósito de gimnasio ya lo tuve muchos años pero no me funciona...jeje) 

Ingredientes para 2 personas:

2 filetes de marrajo
1/2 limón
Pimienta negra
Ajo granulado
Tomillo
Sal
Aceite
Brócoli
Agua

Preparación:

Salpimentamos los filetes de marrajo y les echamos el zumo de medio limón. Los dejamos macerar unos 10-15 minutos. A continuación los ponemos en la sartén con aceite caliente, esperamos 3-4 minutos, les damos la vuelta, les echamos un poco de tomillo y de ajo granulado. En otros 3-4 min ya los podemos emplatar.

Esta vez los acompañe de brócoli que me dieron mis padres de su huerto. Se hace enseguida. Lo ponemos con un poco de agua en la olla rápida y cuando empiece a echar vapor contamos 2 minutos y apagamos y listo. 


jueves, 21 de noviembre de 2013

COCIDO




Ingredientes para 2 personas:

3 varillas de costilla salada (la tendremos a remojo ya desde el día antes de la preparación)
1/2 kilo de tocino
2 chorizos
1 repollo
2 zancos de pollo
2 patatas 
Agua




Preparación:

Calentamos una olla con agua (como 2/3 del tamaño de la olla), y cuando empiece a hervir, echamos la costilla, el tocino y los zancos de pollo y lo dejamos cocer durante 1 hora. Una vez tengamos cocida la carne, la quitamos de la pota y echamos los chorizos,las hojas del repollo (previamente lavadas) y la patata en el mismo agua. El tiempo de cocción también es de 1 hora. Si vemos que se cuece antes la patata y el chorizo los retiramos. Una vez tengamos todo listo presentamos en una bandeja y después "pal plato". Y a zampar "quentiño"!!!!!!!

                                              




NOTA: El agua sobrante de la cocción la podremos aprovechar para hacer una sopa de cocido o un caldo de verduras rico rico, pero eso en otro capitulo.






lunes, 21 de octubre de 2013

ROLLITOS DE PRIMAVERA CON SALSA AGRIDULCE




El otro día mi madre me dio un repollo y como no sabía que hacer con el, me puse a buscar por Internet a ver que podía hacer, así que tocó primero una sopita (pondré la receta más adelante) y con lo que me gustan los rollitos de primavera de los restaurantes chinos me animé a hacerlos en casa. Fueron 2 intentos, porque primero usé pasta de arroz en vez de pasta brick. Da el doble de trabajo y es muy delicada, al freírlos se abrían y aún así estaban buenos. En cambio con la pasta brick una maravilla, muy fácil manipularla. Quedan muy parecidos a los del restaurante y si los coméis con salsa no notareis casi diferencia. Animaros porque están de rechupete :p

Ingredientes para 8 rollitos:
2 zanahorias
1/2 cebolla
1/3 de col mediana
300g. de carne picada
1 huevo
Sal
Pimienta
Agua
Salsa de soja
Aceite
Pasta brick



Preparación:
Salpimentamos la carne picada (yo uso de ternera) y la salteamos en una sartén hasta que este blanquita. La retiramos a un plato.
A continuación en la misma sartén con un chorrito de aceite echamos las verduras cortadas en juliana, les añadimos sal y las dejamos pochar unos 5 minutos. Añadimos 1/2 vaso de agua para que se ablanden y así haga la función de escaldar (yo la tapé para que con el vapor se cocinara antes la verdura).Cuando se evapore el agua echamos un "chupito" de salsa de soja y esperamos a que también se evapore. El relleno tiene que quedar muy seco.  En cuanto esté listo lo retiramos de la sartén y lo mezclamos con la carne antes salteada.

Ahora queda montar los rollitos. Cogemos una lámina de pasta, le echamos 2 cucharadas del relleno y doblamos como en las imágenes, usando como pegamento yema de huevo. Tenemos que presionar bien para que quede el menor aire posible en el rollito y al cocinarlos no se abran. Se pueden congelar una vez enrollados.
Para acabar los freímos, y en cuanto estén dorados los ponemos en un plato con papel absorbente.

Paso 1
Paso 2
Paso 3
Paso 4
Paso 5
Paso 6



Ingredientes para la salsa agridulce:
El jugo de una lata de piña de 225 g. o 150 ml de zumo de piña
65 g. de azúcar
65 g. de vinagre (9 cucharadas soperas)
1 cucharada de postre de maicena
1 pizca de sal
Colorante

Preparación:
Añadimos en un cazo el jugo de piña, el azúcar, el vinagre, la pizca de sal y casi toda el agua. Removemos con una varilla. Con el agua que queda disolvemos la maicena y la echamos en el cazo cuando esté caliente. Cuando la maicena se vuelva transparente retiramos el líquido a un bote y lo dejamos enfriar. Si tenéis colorante en gel se lo echamos cuando este frío. Hacemos la mezcla con color rojo y amarillo hasta conseguir el tono deseado. Yo como no tengo colorante en gel le eché el que tenía en casa (el de la paella) así que la salsa me quedo de color amarillo y como es en polvo lo añadí en el cazo cuando estaba caliente. Esta salsa dura hasta un mes en el frigorífico.

NOTA: Si usáis colorante en gel la salsa con el tiempo se vuelve transparente porque este reacciona con el vinagre, con lo cual cada vez que la toméis tendréis que añadirle más colorante.

jueves, 3 de octubre de 2013

ARROZ CON VERDURAS




Ingredientes:
1 calabacín
2 zanahorias
1 puerro
1 vaso de guisantes
2 vasos de arroz
1 sobre de colorante alimenticio
Agua 
Aceite
Sal


Preparación:

Echamos un chorro de aceite en una olla y salteamos durante 5 minutos las verduras picadas con los guisantes. Incorporamos los 2 vasos de arroz, el colorante alimenticio y removemos. A continuación añadimos 5 vasos de agua y sal al gusto. Esta vez no usé el arroz de marca SOS porque siempre me queda muy pastoso. Usé arroz vaporizado (el Brillante "que no se pasa") y las indicaciones del paquete eran 2 vasos y medio de agua por cada vaso de arroz.
Dejamos cocer hasta que se absorba el agua (como media hora). Apagamos el fuego y tapamos la olla dejando reposar el arroz 5 minutos.

NOTA: Podemos usar las verduras que más nos gusten como pimientos, judías, berenjenas...

miércoles, 28 de agosto de 2013

MEJILLONES A LA VINAGRETA

Muy buenas!! después de tanto tiempo, aquí seguimos dándole caña a las recetas. Tenemos unas cuantas pendientes para subir pero empecemos por esta que es fácil, rica y fresquita para el veranito.

Ingredientes:

-para los mejillones:
1 kg de mejillones
1/2 vaso de agua
1 chorro de vino blanco

-para la vinagreta:
1/2 pimiento verde
1/2 pimiento rojo
1/2 cebolla
3 cucharadas soperas de aceite
1 cucharada sopera de vinagre
Sal

Preparación:

Limpiamos bien los mejillones y los introducimos en una olla con el agua y un chorro de vino blanco. Tapamos y esperamos 2-3 minutos (hasta que se abran)
Esperamos a que se enfríen un poco, les quitamos las barbas y los despegamos de la concha.
No tiréis las conchas porque es donde los vamos a presentar. Tened en cuenta que las cáscaras las vamos a introducir en la boca cuando comamos los mejillones con lo cual tenemos que rasparlas y limpiarlas bien. Reservamos

Por otro lado preparamos la vinagreta. Picamos la cebolla y los pimientos en trocitos muy pequeños  y lo sazonamos. En un bol pequeño mezclamos el aceite y el vinagre y batimos enérgicamente hasta que estén bien integrados. Esta mezcla la añadimos a las verduras y removemos para que se mezclen bien los sabores.
El remate final es colocar un mejillón en la concha y echarle una cucharada de la vinagreta con las verduras.

Nota: Servir bien fríos .Saben mucho mejor al día siguiente.




martes, 4 de junio de 2013

ENSALADILLA

Ingredientes (2-3 personas):

2 zanahorias
2 patatas
4 huevos
3 latas de atún
Sal
Para la mahonesa:
1 huevo
Aceite
Vinagre
Sal


Preparación:
Cocemos durante 15-20 minutos las zanahorias y las patatas peladas y cortadas. Para saber si están listas las pinchamos con un tenedor. Si están blanditas las escurrimos y dejamos enfriar.
Por otro lado cocemos los huevos durante 10-15 min (contar desde que empiece a hervir), les quitamos la  cáscara y dejamos enfriar.
Ahora vamos con la mahonesa. Batimos un huevo con la batidora, echamos una pizca de sal y vamos añadiendo aceite poco a poco, sin parar de batir, hasta que quede espesa (que casi no se escurra tumbando el recipiente). Después añadimos un chorrito de vinagre y removemos con una cuchara. Lo probamos y miramos si le tenemos que añadir más sal o más vinagre. Hay gente que le echa el vinagre al principio, pero así teneis más probabilidades de que se corte (a mi se me cortaba casi siempre, pero de esta forma nunca). Cuando esté a vuestro gusto la meteis en la nevera.
Ahora solo queda mezclar las 3 latas de atún con las patatas, las zanahorias, los huevos picados y la mahonesa. ¡Listo!
 
Nota:
  • Le podeis echar también guisantes, aceitunas, judias, etc...
  • Para la mahonesa yo uso aceite de oliva suave, queda un  poco más fuerte pero muy rico. Normalmente se suele hacer con aceite de girasol.





martes, 21 de mayo de 2013

SAN JACOBOS DE CALABACIN


Ingredientes: 
1 calabacín
Jamón de pavo en lonchas
Queso en lonchas
Harina
Pan rallado
Huevo

Preparación: 

Pelamos el calabacín, lo partimos a la mitad y lo cortamos en lonchas de aproximadamente medio centímetro de grosor. Sazonamos.
Cogemos la mitad de las lonchas de calabacín y  ponemos encima de cada una mitad de la loncha de queso, jamón y otra vez queso. Tapamos con otra loncha de calabacín y rebozamos con harina huevo y pan rallado.
Los freimos a fuego medio y los ponemos en papel absorvente para que escurra bien el aceite.
 MmmmmMmm irresistibles!



jueves, 16 de mayo de 2013

CREMA DE CALABACIN EN OLLA RAPIDA


 Ingredientes:
2 calabacines
1 puerro
1 zanahoria
1 patata
5-6 vasos de agua
 1/2 pastilla avecrem
3 quesitos
Sal



Preparación:                                      Pelamos los calabacines, la patata, la zanahoria y limpiamos el puerro. Troceamos todo en daditos y lo pochamos unos 5 minutos dentro de la olla rápida con un poco de aceite. Le echamos sal al gusto y el avecrem disuelto en un vaso de agua caliente. A parte calentamos unos 5-6 vasos de agua y cuando hierva lo incorporamos a la olla (hasta que cubra las verduras) y la cerramos.                                                                                                                                                                                                                                                                        
                                                            Cuando empiece a echar vapor apagamos el fuego y esperamos hasta que se pueda abrir la olla. A continuación trituramos todo con la batidora y añadimos los quesitos. Cuando esten derretidos ya estará listo para zampar!!                                   NOTA: si nos queda muy espeso añadimos un poco más de agua y si nos queda muy suelto lo dejamos un rato a fuego lento hasta conseguir la consistencia deseada.

¡BUEN PROVECHO!


                                       

jueves, 9 de mayo de 2013

ENSALADA DE PATATA


Esta es una receta ideal para tomar de cena, pero también sirve de guarnición. Ligera, rica y fresquita!

Ingredientes para 2 personas: 
2 zanahorias
3-4 patatas
2 tomates
2 huevos
2 latas de atún
1/4 cebolla picada

Preparacón:

  Pelamos las patatas, las cortamos en cuadraditos y las cocemos unos 10-15 min (Controlar pinchando la patata con un tenedor. Si está blandita ya están listas). Escurrir y dejar enfriar.
  Por otra parte cocemos los 2 huevos unos 20 minutos. Cuando esté todo listo, rallamos la zanahoria en un bol, echamos el atún , los 2 tomates pelados y picados, la cebolla picada e incorporamos los huevos troceados y las patatas. Aliñamos con vinagre, sal y aceite y listo!!

Nota: También se le puede echar mahonesa o salsa rosa.

miércoles, 8 de mayo de 2013

ESPINACAS CON QUESO Y AJO


 Ingredientes:
Espinacas congeladas
1 diente de ajo
Tranchetes
Aceite
Sal

Preparación:

Cocemos las espinacas congeladas, las escurrimos bien y las salteamos en una sartén con aceite y ajo.
Echamos sal al gusto.


  


   Ponemos en un plato una capa de espinacas, encima colocamos un tranchete y lo cubrimos con más espinacas. Le podemos dar a forma que queramos.
Esta vez lo acompañé de unos filetes de pollo a la plancha. Una comida rica y sana, ya que queda poco para veranito!


lunes, 6 de mayo de 2013

LASAÑA DE CALABACIN






Ingredientes:
2 calabacines
3 latas de atún
1 bote de salsa tomate
1 huevo
1 lata de champiñones
1/4 de cebolla picada
1/2 vaso de vino blanco
Queso
Aceite
Sal


Preparación:


  Pochamos en una sartén la cebolla picada e incorporamos el atún y los champiñones picados. Cuando se dore un poco echamos el vino blanco y dejamos reducir hasta que no haya líquido en la sartén. A continuación añadimos la salsa de tomate y un huevo crudo, removemos para que se mezclen y dejamos a fuego lento para que espese bien el relleno. Sazonamos al gusto.


+

Mientras que se hace el relleno pelamos y cortamos los calabacines en tiras,les echamos un poco de sal y los metemos en el microondas sin tapar 10 minutos.









Cuando tengamos las tiras de calabacín listas ponemos 4 tiras en el fondo de una fuente de horno, echamos el relleno, un poco de queso y tapamos con mas tiras de calabacín.





Repetimos la operacíon una vez más.
Cuando esté montado echamos queso rallado por encima y gratinamos

       ¡BON APPETIT!




sábado, 4 de mayo de 2013

PIMIENTOS AL MICROONDAS

Muy fácil y rápido. Yo lo uso como guarnición y así cambiar un poco. Este día lo comí con unos filetes a la plancha a los que por supuesto les eche sal maldon (quedan mucho más ricos)

Ingredientes:
1 pimiento
Aceite
Sal maldon (también se puede usar el de toda la vida)
Ajo granulado

Preparación:

Envolvemos el pimiento con unas gotitas de aceite en film transparente.

Lo ponemos en el microondas 10 minutos. Cuando pase ese tiempo lo desenvolvemos y le quitamos las semillas (OJO: cuidado con el plato cuando lo saqueis del microondas porque va a estar muy caliente). Yo lo parto en 4 filetitos, pero cada uno que lo haga a su gusto.

Lo pasamos por la plancha y al final de todo por la parte interior le echamos ajo granulado y sal.

                       



                                                 Que aproveche!!!




viernes, 3 de mayo de 2013

PASTEL VEGETAL





Ingredientes:

2 zanahorias ralladas

Lechuca picada

Pimiento morrón (de lata)

Jamón de pavo en lonchas

Queso en lonchas

Mahonesa

Pan de molde cortado de forma horizontal




Preparación:

Es como montar un lasaña, por capas. Colocamos la primera rebanada de pan de molde en una fuente, untamos mahonesa y colocamos las lonchas de queso y de jamón. A continuación untamos con mahonesa  el jamón, echamos la lechuga picada y el pimiento en trocitos. Encima colocamos la zanahoria rallada y tapamos con otra rebanada de pan de molde previamente untada con mahonesa. Montar  dos o tres capas más y ¡listo!

Nota: La mahonesa ayuda a pegar los demás ingredientes haciendo así que no se resbalen. Como es un pastel vegetal se le puede echar lo que a uno más le guste como tomate, espárragos, huevo cocido, etc…Si no encontrais el pan de molde así, lo podeis hacer con el de siempre en porciones individuales, ¡estará igual de rico!
Porción individual